Dança · Cardio
Louvor em Ritmo
Coreografias simples ao som de música gospel contemporânea. Você gasta energia, melhora o condicionamento e sai mais leve — sem precisar saber dançar.
CondicionamentoCoordenaçãoAlegria
Movimento · Propósito · Comunidade
Seu corpo.
Seu corpo.
Seu templo.
Seu movimento.
Aulas coletivas de dança, alongamento e treino funcional, conduzidas com acolhimento e valores cristãos. Para todas as idades — e para qualquer pessoa que queira se sentir bem de novo.
- 10+ anos de experiência
- Profissional de Educação Física
- Turmas de todas as idades
Primeira aulaexperimental e sem compromisso
“A alegria do Senhor é a vossa força.”NEEMIAS 8:10
Aulas coletivas · as mais procuradas
Escolha como você quer se mover
Treinar em grupo é o que mais motiva: você cria constância, faz amizades e se diverte. Três formatos, um mesmo cuidado: turmas acolhedoras, ritmo respeitado e acompanhamento profissional do começo ao fim.
Mobilidade · Relaxamento
Adoração & Alongamento
Alongamento, postura e respiração em um ambiente de calma. Ideal para quem vive sobrecarregado e precisa desacelerar o corpo e a mente.
FlexibilidadePosturaMenos tensão
Funcional · Força
Circuito Fé
Treino funcional em estações, adaptado ao seu nível. Mais força, resistência e disposição para o dia a dia — em casa, no trabalho e em tudo o que você faz.
ForçaResistênciaDisposição
Para todos
Um lugar para cada
Um lugar para cada
fase da vida.
Do primeiro pulo à melhor idade: turmas pensadas para o momento de cada um.
ADULTAS
Mulheres & Mães
Fortalecimento, menos ansiedade e uma rede de apoio de verdade — um tempo só seu, sem culpa.
A PARTIR DE 6 ANOS
Crianças
Brincadeiras cooperativas, coordenação motora e bons valores desde cedo.
12 A 20 ANOS
Jovens & Adolescentes
Energia, pertencimento e um ambiente seguro para crescer com identidade.
TODOS OS NÍVEIS
Adultos & Casais
Para sair do sedentarismo, recuperar disposição e treinar em boa companhia.
60+
Melhor Idade
Mobilidade, equilíbrio e autonomia, com aulas adaptadas e muita convivência.
✦ Não precisa ter experiência, nem frequentar uma igreja. Todos são bem-vindos.
Como começar
Três passos até a sua primeira aula
Conte um pouco sobre você
Leva menos de 1 minuto: nome, WhatsApp e a aula que chamou sua atenção.
Receba a orientação no WhatsApp
A professora indica a turma e o horário mais adequados ao seu momento.
Viva a aula experimental
Venha com roupa confortável e água. O resto a gente faz junto.
Comunidade Mulheres de Fé
Seu corpo mudou?
Seu corpo mudou?
Você não está sozinha.
Um espaço para mulheres na pré-menopausa e na menopausa cuidarem de si por inteiro, olhando para três dimensões conectadas.
DIMENSÃO 1
Vida com propósito
Fé, identidade e esperança. Conversas sobre autoestima, propósito e como atravessar as mudanças sem perder a essência.
“Pois somos criação de Deus…” — Efésios 2:10
DIMENSÃO 2
Corpo & Mente
As mudanças hormonais também mexem com o emocional. Falamos de sono, estresse, autoestima e qualidade de vida — com informação segura.
Você não precisa apenas “aguentar” os sintomas.
DIMENSÃO 3
Saúde física
Movimento, alimentação equilibrada e descanso. Exercício não é castigo para emagrecer: é ferramenta para ficar forte e disposta.
Saúde com consciência, sem terrorismo alimentar.
Uma nova fase, não o fim
Está vivendo a pré-menopausa ou a menopausa?
PesoSonoDisposiçãoHumorAnsiedadeMemóriaCaloresAutoestima
Muitas perguntas e poucas respostas? No grupo você encontra acolhimento, conteúdo confiável e mulheres que estão vivendo o mesmo.
- Informação clara sobre a transição, sem alarmismo
- Encontros com foco em corpo, mente e propósito
- Rede de apoio com mulheres da sua região
Fé e ciência caminham juntas: o grupo não substitui acompanhamento médico, nutricional ou psicológico — ele ajuda você a buscá-lo.
Quem conduz
Profª Marilaine de Jesus
Professora de Educação Física há mais de 10 anos, une técnica, cuidado e fé para que cada aluno se sinta seguro, respeitado e motivado a continuar.
10+anos de carreira
2pós-graduações
4públicos atendidos
- Bacharelado e Licenciatura em Educação Física — Uninove
- Pós-graduação em Educação Física (Centro Universitário São Luís) e em Psicopedagogia Institucional
- Professora da Prefeitura de São Paulo desde 2018
- Ex-instrutora Smart Fit (2016–2020) · Formação ACM Itaquera
- Aulas no Cristão Fit (São Mateus) e bike indoor no Giro X Studio
Dúvidas
Antes de você vir
Não achou sua pergunta? Chama no WhatsApp.
Preciso ser de alguma igreja para participar?
Não. As aulas têm músicas e valores cristãos, mas qualquer pessoa é muito bem-vinda, com respeito à sua história e às suas crenças.
Nunca fiz exercício. Vou conseguir acompanhar?
Sim. Os exercícios são adaptados ao seu nível e a professora acompanha de perto, principalmente nas primeiras aulas.
Como funciona a aula experimental?
Você faz uma aula completa na turma indicada para o seu perfil. Depois conversamos sobre planos e horários — sem compromisso.
Onde acontecem as aulas?
Na Zona Leste de São Paulo. Os endereços e horários de cada turma são enviados pelo WhatsApp. Também levamos aulas e eventos para igrejas, empresas e grupos.
Tenho mais de 60 anos ou alguma limitação. Posso fazer?
Pode. Há turmas adaptadas para a melhor idade. Em caso de condição de saúde, recomendamos a liberação do seu médico antes de começar.
Empresas, marcas & igrejas
Seja parceiro do movimento
Conecte sua marca a uma comunidade engajada, que valoriza saúde, família e propósito — com ações presenciais e conteúdo que gera relacionamento de verdade.
Moda fitness
Vitrine orgânica para peças que unem conforto, performance e elegância.
Saúde & bem-estar
Ações de saúde preventiva, eventos e metas ESG com impacto social mensurável.
Igrejas & comunidades
Programas contínuos ou eventos: retiros, semanas da família e encontros de mulheres.
Quer apoiar e aparecer aqui? Temos cotas para empresas de todos os portes.
Comece hoje
Cuidar do corpo também é gratidão.
Agende sua aula experimental e sinta, na prática, o que é se mover com alegria, propósito e em comunidade.